Езда на велосипеде: польза и вред для здоровья

Езда на велосипеде: польза и вред для здоровья

Здравствуйте друзья! В этой статье поговорим, какие преимущества дает езда на велосипеде польза  которой  возможность спасти планету от загрязнений. Как улучшить ваши интеллектуальные способности и как бороться с ленью, а также победить болезни.

Немного истории:

Первый двухколесный деревянный велосипед появился в Германии в начале 1800-х годов. Он развивал скорость до десяти миль в час и был достаточно эффективным. С тех пор конструкция велосипеда изменилась, усовершенствовалась. В современных моделях велосипедов предлагается широкий ассортимент практичных и рекреационных технических средств наряду со многими экологическими аспектами и пользой для здоровья.

Езда на велосипеде, польза этого вида спорта во многих преимуществах. Езда на велосипеде сегодня является одним из самых удобных способов передвижения в оживленных городах и поселках, где поиск автомобиля может доставить неудобства и затраты на время в пути.

Кроме того, велосипеды занимают гораздо меньше места, чем автомобили, уменьшают заторы  на дорогах и снижение потребности в гаражах  и автостоянках.

Езда_на_велосипеде_польза

Езда на велосипеде: польза для здоровья

Голландское исследование, опубликованное в январском номере 2011 года в журнале «Эпидемиология», предлагает 7  преимуществ езды за рулем велосипеда:

  1. Езда на велосипеде может улучшить ваши интеллектуальные способности и снизить риск возникновения болезни Альцгеймера. Все это связано с тем, что данный вид физической активности увеличивает приток кислорода и крови к клеткам мозга, срабатывают определенные рецепторы.
  2. Улучшает качество сна. Поездка на велосипеде в утренние часы и днем способствует тому, что вы будете засыпать быстрее. Так в одном американском университете, был проведен эксперимент и в ходе него выяснилось, что люди страдающие бессонницей улучшили цикл ночного сна – время сна увеличилось почти на один час.
  3. Придает энергичность. Вы станете намного веселее, бодрее и моложе. Езда на велосипеде, польза ее в том, что с течением времени вы можете увидеть, что ваша кожа становится более моложавой. Все это объясняется притоком кислорода, который создает лучшие условия, позволяющие вырабатывать коллаген, помогающий уменьшить морщины, а также ускоряющий процессы заживления.Езда_на_велосипеде_польза
  4. Езда на велосипеде поможет победить болезни. Небольшие физические нагрузки улучшают иммунитет человека, это в свою очередь, по мнению диетологов и экспертов в области медицины, позволяет более эффективно бороться с инфекциями.
  5. Помогает бороться с ленью. Езда на велосипеде дает необходимую энергию и помогает справляться с негативными человеческими чертами характера, такими как прокрастинация.
  1. Люди, которые ездят на велосипеде ежедневно живут дольше. Такие наблюдения сделали ученые королевского колледжа в Лондоне, которые сравнивали около 2000 близнецов на протяжении 9 лет. В результате были сделаны сенсационные выводы – те, кто постоянно ездил на велосипеде, снизили риск развития неизлечимых заболеваний, избавились от повышенного давления.
  2. Езда на велосипеде, польза которой – возможность спасти планету от загрязнений. Во многих европейских странах многие жители крупных городов уже пересели на велосипед. И это неудивительно – это удобный, доступный и экологичный вид транспорта в отличие от автомобиля.Езда_на_велосипеде_польза

Таким образом, езда на велосипеде, польза для здоровья человека огромна.

Если у вас нет возможности ездить на велосипеде по городу, вы всегда можете купить велотренажер и занимаясь на нем, почувствуете со временем огромную пользу.

              С любовью к Вам, Роман Алямкин!

Похожие записи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *