Как повысить уверенность в себе

Как повысить уверенность в себе

Здравствуйте друзья! В этой статье поговорим, как повысить уверенность в себе, как повысить самооценку. Расскажем о практических стратегиях по повышению самооценки.

Верь в себя:

Признайтесь себе честно: сколько раз вы читали советы различных гуру по личностному росту? Многие наверняка пробовали, следуя советам  изменить свою жизнь. Однако, большинство, как показывает практика, на полпути сворачивали, не добиваясь ничего или попросту им не верили. Вы можете иметь все инструменты, необходимые для достижения ваших целей, но если вы не верите в себя, ничего не получится.

Тем не менее, нельзя отрицать связь, которая существует между успехом и уверенностью в себе. Если вы не верите в себя, все усилия будут напрасны.  Уверенность в себе — это так называемое чувство собственного достоинства.

Но есть хорошая новость: насколько мы можем быть уверены, наоборот, уверенность в себе не врожденное чувство. По мнению психологов, это одно из многих психических качеств, которые мы можем развить, укрепить и увеличить, применяя правильные стратегии.

Как повысить самооценку и уверенность в себе

Низкая самооценка может проявляться в вашей жизни много, в том числе:

Неуверенности в своих силах

Попытки  доказать себе и другим, что вы не заслуживаете успеха

Чувство неполноценности

Как говорил М. Мальца: “Иметь низкую самооценку — это попытка идти по дороге жизни с ручным тормозом.”

Практические стратегии по повышению самооценки:

  1. Ты держишь свои обещания. Мы теряем уверенность в себе, когда не держим обещания и не выполняем их. Обычно каждый из нас давал себе обещание начать новую жизнь, заниматься спортом с начала недели – с понедельника; мы договариваемся прийти в форму, однако, в результате – набираем вес. Если вы хотите, чтобы у вас появилось чувство собственного достоинства, сделайте несколько обещаний себе, реалистичных и выполнимых и обязательно выполните их.
  2. Установите себе цель и попытайтесь ее достигнуть. Многие эксперты утверждают, чтобы достичь успеха в жизни нужно изначально ставить перед собой масштабные цели. Также необходимо учитывать — цели работают, только если тебе помогают добродетельный круг, в котором с каждой достигнутой целью следует награда. Она мотивирует вас для достижения цели. Это небольшой алгоритм успеха.
  3. Меняйте свои ежедневные привычки. Выберите одну или маленькие привычки, которые вы хотите удалить, изменить или установить; посвящайте им 30 дней – это тот период, когда привычки закрепляются.
  4. Тренируйся. Здоровье и хорошая физическая форма — это школа жизни. Любая физическая активность требует устойчивости, целеустремленности, мотивации. Тренируйте мышцы, чтобы укрепить свой дух. Вы не хотите тратить деньги на абонемент в спортзал? Тогда найдите эффективную программу тренировок, с которой можно начать и укрепить новую привычку из дома.

Помогайте тем, кто в этом нуждается:

  1. Помогайте тем, кто в этом нуждается. Вы замечали когда-нибудь: люди более тревожные и неуверенные в себе всегда сосредоточены на себе, в то время как более спокойные и уверенные в себе находят время заботиться о других. Речь не идет о том, что вы должны записаться волонтером, постарайтесь делать какие-либо добрые дела для тех, кто находится рядом и нуждается в обычной помощи.Как_повысить_уверенность_в_себе
  2. Старайтесь постоянно совершенствоваться и учиться. Когда мы знаем и владеем информацией на определенную тему, мы чувствуем себя более уверенными. Вот почему знание увеличивает нашу самооценку. Поэтому записывайтесь на курсы повышения квалификации или изучения иностранных языков.Как_повысить_уверенность_в_себе
  3. Перестать сравнивать себя с другими. Такая привычка берет истоки и начинается в детстве, часто стимулируется родителями или другими родственниками, которые допустим сравнивают своих детей с другими.
  4. Окружайте себя любимыми людьми и единомышленниками. Люди, которые вас окружают, имеют сильное влияние на вашу жизнь. Так что окружите себя людьми, которые ценят вас, понимают и принимают таким, какой вы есть. Очевидно, что симпатия должна быть взаимной – вы должны уважать людей, которые вас окружают.Как_повысить_уверенность_в_себе
  5. Составьте список ваших положительных качеств . Запишите это в блокнот или на лист бумаги. В этот список обязательно включите: таланты, опыт и другие качества, которые делают вас уникальным человеком, отличным от других.Как_повысить_уверенность_в_себе

Если вы не уверены в себе, попробуйте реализовать все вышеназванные советы на практике уже на этой недели. Изменения никогда не происходят в один день, но любое изменение начинается в конкретный день.

 Хорошая самооценка способна заставить поверить в ваши способности, достигать целей с легкостью и стать счастливым!

С любовью к Вам, Роман Алямкин!

Похожие записи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *