Способы позитивного мышления: 5 эффективных упражнений научиться думать хорошо

Способы позитивного мышления: 5 эффективных упражнений научиться думать хорошо

Здравствуйте друзья! В этой статье рассмотрим способы позитивного мышления, упражнения для ума. Контролировать дыхание и гнев. Как понять негативные эмоции и заменить их чистой, положительной энергией.

Учимся думать хорошо

История успешных и талантливых людей неоднократно показывала, что те, кто имеют позитивный взгляд на жизнь,  как правило, достигают большего успеха.

Как правило, те люди, которые думают позитивно, поворачивают свою жизнь на все 180, а иногда и на 360 градусов.

Способы позитивного мышления: упражнения для ума

1. Одно из самых простых способов, увеличить свой позитив, это выразить благодарность. Быть сознательными и благодарными, влечет немедленное освобождение от негатива, на которой вы могли бы ссылаться или, цеплялись, даже не осознавая этого. Благодарность немедленно связывается с чувством любви.

И там, где проживает любовь, страх и другие негативные эмоции не смогут укорениться.

Способы_позитивного_мышления

Лучший и самый эффективный путь, чтобы запустить этот механизм в вашей жизни и выражать благодарность каждый день. Проснувшись, продумайте, 10 вещей, за которые вы благодарны, в 10 десять положительных аспектов вашей жизни, неважно, насколько маленькие или большие они.

Их можно записать в блокнот или просто держать у себя в голове.

Способы_позитивного_мышления

Много раз негативные мысли возникают из-за того, что мы слишком сосредоточены только на негативных аспектах нашей жизни. Вы можете мгновенно перенести эти чувства несмотря не на что, давая другим.

2. Делитесь своими навыками с людьми, которые окружают вас. Если кто-то ищет совета, помощи. Не стесняйтесь и не сомневаетесь в своей ценности.

Даже самые маленькие жесты или общие мысли могут вызвать огромные изменения в жизни другого человека.

Способы_позитивного_мышления

3. Контролировать дыхание. Те люди, которые имеют возможность контролировать свое дыхание, имеют возможность контролировать и жизнь. Во многом это утверждение, безусловно, верно. Подумайте о случаях, в которых вы потеряли контроль. Что происходит на вашем пути, чтобы дышать?

В гневе, ваше дыхание становится коротким и быстрым. Если вы контролируете дыхание, вы можете понять и изменить негативные эмоции заменить их чистой, положительной энергией.

Свое дыхание можно прорабатывать упражнениями из йоги, бодифлекса и других релаксирующих, медитационных программ.

Способы_позитивного_мышления

4. Думайте позитивно. Начните, закрыв глаза. Подумайте о положительных событиях, которые произошли в прошлом. Ваш ум может просматривать события в вопросе, как именно это произошло. Поставьте себя в середину этого события и сосредоточьтесь на положительных эмоциях. Эффекты визуализации усиливаются с постоянной практикой.

Медитируйте! Обучение техникам медитации, расширяет сознание внутри человека и позволяет установить связь между умом, телом и душой. Через методы и упражнения в медитации вы можете узнать, как избавиться от негативных эмоций, которые вас тянут вниз, проникая в ваш внутренний мир.

Если вы будете постоянно заниматься этими способами позитивного мышления, вам удастся достигать всего в жизни! Вас непременно ждет большая удача!

С любовью к Вам, Роман Алямкин!

 

Похожие записи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *